Lưu ý lấy cao răng NÊN ăn gì để HẠN CHẾ hình thành mảng bám

Lưu ý lấy cao răng NÊN ăn gì để HẠN CHẾ hình thành mảng bám

Câu Hỏi:

Thưa bác sỹ! Em muốn hỏi lấy cao răng xong nên ăn gì để ít bị cao răng ạ? Em vẫn định kỳ đi lấy cao răng nhưng thấy cao răng, mảng bám rất nhanh xuất hiện trở lại. Em băn khoăn không biết có phải do chế độ ăn uống của mình không. Mong bác sỹ tư vấn giúp em. Cảm ơn bác sỹ! (Bích Trâm – Quảng Ninh).

Trả Lời:

Thân chào bạn!

Rất cảm ơn bạn Bích Trâm đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc: “Lấy cao răng xong nên ăn gì” của bạn, chúng tôi xin được giải đáp cụ thể như sau:

Các chuyên gia, nha sỹ đều khuyên nên thăm khám răng miệng và lấy cao răng định kỳ. Vì khoảng 4-6 tháng/lần là bạn sẽ thấy mảng bám, cao răng đã hình thành và tích tụ lại trên răng.

Lấy cao răng xong nên ăn gì?

Việc hình thành cao răng nhanh hay chậm sẽ còn tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người. Tuy nhiên, phần lớn cao răng hình thành là do chế độ ăn uống không hợp lý, thức ăn tích tụ lại nhiều trên răng mà không được vệ sinh răng miệng đúng cách. Vậy, lấy cao răng xong nên ăn gì?

Lấy cao răng nên ăn gì để hạn chế cao răng hình thành 1Băn khoăn lấy cao răng nên ăn gì để hạn chế cao răng hình thành

– Sau khi bạn lấy cao răng xong nên ăn thực phẩm mềm, hạn chế nhai cắn đồ ăn cứng, giòn, quá nóng hoặc quá lạnh. Bởi sau khi lấy cao răng, phần men răng bên ngoài chưa hoàn toàn trở lại bình thường. Nên nếu bạn ăn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh, thực phẩm cứng, giòn sẽ khiến bạn có cảm giác ê buốt răng.

– Một vài ngày sau, bạn có thể ăn uống trở lại bình thường, tuy nhiên cần lưu ý vấn đề lấy cao răng nên ăn gì. Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sau khi lấy cao răng sẽ ảnh hưởng tới việc cao răng xuất hiện trở lại nhanh hay chậm.

+ Rau củ quả chứa nhiều vitamin là những thực phẩm rất tốt cho cơ thể và hạn chế hình thành cao răng. Một số loại rau quả giòn như táo, lê, cà rốt, rau cần, rau cải, mía… còn có tác dụng làm sạch răng hiệu quả.

+ Nên ăn ngũ cốc như gạo, mì, các loại hạt. Một số thực phẩm bổ sung canxi như sữa, sữa chua.

+ Uống nhiều nước, các loại nước ép từ hoa quả.

+ Hạn chế bánh kẹo, đồ ngọt, nước uống có gas, bia rượu.

+ Không hút thuốc lá vì thuốc lá có hại cho sức khỏe và gây xỉn màu, tích tụ cao răng, mảng bám trên răng.

Lấy cao răng nên ăn gì để hạn chế cao răng hình thành 2Rau củ quả giòn có tác dụng làm sạch răng và ngăn ngừa cao răng hình thành

– Bên cạnh việc lấy cao răng nên ăn gì, bạn cũng cần phải chú ý tới chế độ vệ sinh răng miệng thật tốt. Việc này vô cùng đơn giản nhưng lại có vai trò rất quan trọng giúp bạn có thể thưởng thức các món ăn, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và giúp hạn chế tốc độ hình thành cao răng.

+ Bạn nên chải răng sạch sẽ sau khi ăn và trước khi đi ngủ để làm sạch răng, ngăn không cho vi khuẩn có điều kiện phân huỷ thức ăn, tạo thành mảng bám cao răng.

+ Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám thức ăn còn sót lại trong các kẽ răng, dưới nướu mà bàn chải không loại bỏ hết được.

+ Súc miệng bằng nước muối hoặc dung dịch nước súc miệng để sạch khoang miệng.

Lấy cao răng nên ăn gì để HẠN CHẾ cao răng hình thành 3Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp ngăn ngừa cao răng hiệu quả

Ngay sau khi ăn uống xong, mảng bám thức ăn đã bắt đầu bám dính lên răng, tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công. Vì thế, cách tốt nhất để ngăn ngừa cao răng hình thành đó là chế độ ăn uống hợp lý và vệ sinh răng miệng đúng cách.

Tốt nhất, bạn hãy tới cơ sở nha khoa để thăm khám răng miệng và tiến hành lấy cao răng định kỳ ít nhất 4-6 tháng/lần. Đừng chờ tới khi cao răng hình thành mới tới thăm khám và lấy cao răng. Thăm khám sớm sẽ giúp bạn có được hàm răng khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng nguy hiểm khác.

Hy vọng với những thông tin tư vấn lấy cao răng xong nên ăn gì sẽ giúp bạn có chế độ chăm răng miệng tốt hơn. Mọi băn khoăn cần giải đáp, bạn đừng ngần ngại liên hệ tới số 1900.6899  (Foreigners: +84 902 898 258) có viber, zalo)để được chúng tôi tư vấn tận tình nhất tới bạn nhé.

Xem chi tiết tại: http://bacsiranghammat.vn/


Để lại bình luận của bạn